이명 처리를 위한 훌륭한 팁

이명 처리를 위한 훌륭한 팁

이명 처리를 위한 훌륭한 팁

이명은 수백만의 사람들이 알고 있듯이 삶의 모든 측면을 방해할 수 있다.

이명 증상에는 울리거나, 윙윙거리거나, 심지어 전혀 다른 소리를 들을 수 있는 소리가 포함된다.

만약 당신이 이명을 가진 사람이라면, 이 기사는 당신에게 도움이 될 수 있다.

일단 여러분이 읽으려는 팁을 따라 하기 시작하면, 여러분의 증상은 여러분을 그만큼 괴롭히는 것을 멈추어야 한다.

가능한 한 큰 소음을 피하도록 해라.

귀마개를 할 수 있다면 귀마개를 해, 이명 문제에 있어서는 많은 도움이 될 수 있어.

과도한 소음은 이명의 흔한 원인이다.

당신의 이명이 악화되는 것을 막기 위해서, 귀의 손상을 더 많이 일으킬 수 있는 어떤 것에도 가까이하지 말아라.

이 예방법은 또한 현재의 환자들에게 이명 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

만약 귀에서 울리는 소리가 들린다면, 침착하도록 노력하라.

이것은 전혀 아무 것도 아닐 수도 있고, 대개 아무 것도 잘못되었다는 것을 의미하지 않는다.

아무리 강조해도 지나치지 않지만 저절로 사라지더라도 의사의 진찰을 받고 싶을 것이다.

잠들기 위한 시간제한을 15분으로 설정한다.

15분 후에도 여전히 깨어 있으면 침대에서 일어나라.

육체적 또는 정신적 스트레스를 받을 수 있는 어떤 행동도 하지 마라.

뭔가 즐겁고 편안한 일을 해라.

잠자는 곳만을 위해 침대를 보존하면, 잠을 자고 싶을 때 짜증나는 뒤척이는 것을 피하는 데 도움이 될 것이다.

일찍 자려고 하거나 피곤하지 않을 때 잠을 자려고 하지 마라.

이미 기진맥진한 상태라면 정신을 바짝 차린 상태보다 더 쉽게 잠들 수 있을 것이다.

운동은 증상을 완화시키는 효과적인 치료법이 될 수 있고, 여러분의 하루를 더 편하게 하는데 도움이 될 수 있다.

반사요법은 이명환자를 도와 증세를 완화시켜 준다고 한다.

이러한 작업을 수행할 수 있는 모든 사용자의 자격 증명을 항상 확인하고 항상 공인된 전문 참조인 목록을 확보하는 것이 권장된다.

당신이 이 사람을 믿을 수 있다는 것은 중요하다.

이명과 관련된 증상을 줄이려면 큰 소음을 멀리하라.

너무 시끄러운 소음 주위에 계속 있는 것은 귀의 작은 세포들을 손상시킬 수 있다.

손상된 세포는 소리를 듣게 하고 이명이라고 알려진 다른 증상들을 경험하게 할 수 있다.

만약 이명 때문에 스트레스를 받는다면, 명상을 해보아라.

명상이 몸과 마음을 편안하게 해 줄 수 있다는 것은 잘 알려져 있다.

좋은 명상 요법은 외부와 내부의 산만함을 최소화하는데 도움이 된다.

이것은 이명으로 고통 받는 사람들이 휴식을 취하는데 도움을 줄 수 있다.

만약 당신이 이전에 이명 진단을 받았다면, 당신은 당신의 첫 방문 동안 의사에게 알리는 것을 기억해야 한다.

많은 약들이 당신의 상태를 악화시킬 수 있다.

당신의 고통에 대해 의사에게 부드럽게 상기시켜 줌으로써, 당신은 그들이 이명을 가지고 있다고 알려진 약을 부작용이라고 잘못 처방하는 것을 막을 수 있다.

이명을 치료하기 위해 사용할 수 있는 많은 다른 전략들이 있다.

다른 기술을 시도하고 그들이 어떤 도움을 주어야 하는지 보는 것은 유익할 것이다.

모든 사람의 증상은 독특하다는 것을 명심하고, 한 가지 치료법이 효과가 없으면 다른 치료법으로도 시도할 수 있는 것이 많다는 것을 기억하라.

해결책을 위한 이러한 제안들이 도움이 될 수 있다!

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