관절염을 이해하지 못하십니까? 도움이 될 수 있는 팁!

관절염을 이해하지 못하십니까? 도움이 될 수 있는 팁!

관절염을 이해하지 못하십니까? 도움이 될 수 있는 팁!

관절염은 전세계 수백만의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환이다.

관절염 통증 치료에 성공하려면 제대로 된 교육이 필요하다.

이 글에 모아진 많은 팁들은 당신이 연구를 시작하는 데 도움이 될 것이다.

담배를 멀리하고, 이미 담배를 피우고 있다면 그만두어라.

담배에 들어있는 니코틴은 사지로 가는 혈류를 감소시킬 수 있으며, 이것은 단기적으로 염증을 감소시킬 수 있다.

하지만 장기적으로 흡연은 관절을 손상시키고 관절염에서 느끼는 고통을 날카롭게 할 것이다.

관절 통증을 완화하기 위해 가열된 패드나 얼음 팩을 사용해 보십시오.

얼음 팩과 난방 패드를 대안으로 사용해 보십시오.

고통을 완화시킬 가장 좋은 방법을 찾기 위해 의사와 상의하십시오.

수상 스포츠는 관절염으로 고생하는 사람들에게 좋다.

물은 대부분의 체중을 지탱하여 관절에 가해지는 압력을 감소시킨다.

담배를 피우면 유연성이 떨어질 수 있고, 관절염은 더 번들거릴 가능성이 있다.

금연은 매우 어렵지만 관절염으로 고생한다면 건강을 위해 꼭 해야 할 일이다.

만약 관절염에 대한 다른 모든 치료법이 효과가 없다면, 당신은 관절 수술을 받는 것을 고려할 수 있다.

이런 종류의 수술은 관절염이 관절의 이동성과 유연성에 미칠 수 있는 영향을 되돌리는 데 도움이 되며, 대부분의 환자에게 효과가 있는 것으로 입증되었다.

채소를 많이 먹고, 육류 소비를 줄인다.

채식주의 식단은 관절염과 관련된 고통과 염증을 감소시키는 것으로 증명되었다.

만약 여러분이 고기를 먹어야 한다면, 거의 같은 이점을 얻기 위해 접시의 절반에 야채가 들어 있는지 확인하라.

관절염의 고통스러운 증상에 대한 놀라운 치료법은 음악을 이완시키는 것이다.

통증이 아닌 다른 것에 집중하다 보면 근육이 이완된다.

만약 당신이 잠을 자는데 어려움을 겪고 있다면 조용한 음악을 들어라.

다른 사람이나 당신 자신이 당신을 실망시키지 않도록 하라.

관절염으로 인해, 다양한 활동으로 편안함을 느낄 수 있을 것이다.

스스로에게 미안함을 느끼는 것은 아무에게도 도움이 되지 않기 때문에, 항상 긍정적으로 생각하도록 노력해야 한다.

모든 것을 다 할 수 없다고 해서 기분이 나빠서는 안 된다.

무릎 관절염이 있는 경우 수술을 고려하기 전에 가새 착용을 선택한다.

수술이 마지막 수단이 되어야 하며, 무릎 교정기는 통증을 완화하고 부기를 줄이는 것으로 증명되었다.

너는 잘 때 버팀대를 착용할 수 있어.

관절염으로 이어지는 증상이 무엇인지 알아라.

그 질환의 초기 단계에서, 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 시작을 인식하는 것이다.

만약 여러분이 이러한 증상으로 고통 받는다면, 의사들이 여러분의 관절염의 종류와 그것에 대해 어떤 치료법과 관리가 가능한지 알 수 있도록 의사와 상의하십시오.

여러분의 몸이 어떻게 느끼는지 주목하라.

관절염은 사람마다 매우 다를 수 있기 때문에, 여러분은 여러분의 특별한 상태에 대해 가장 잘 아는 사람이다.

몸이 말하려고 하는 것은 무엇이든 유념하고, 잘 들어라.

쉽게 지칠 수 있다면, 그것을 헤쳐 나가려고 하지 마라.

쉬다

이 기사를 시작할 때 당신은 매일 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 관절염에 대해 읽었고, 그것은 매우 고통스러운 상태가 될 수 있다.

잘 알고 있으면 관절염을 조절하고 관리하는 것이 항상 덜 어렵다.

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